医師推薦のハピフル鍼灸整骨院

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。
旧年中は多くの方にご来院いただき、心より感謝申し上げます。
本年も大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、地域の皆さまの健康と笑顔を全力でサポートしてまいります。

さて、年末年始をゆっくり過ごされた方も多いと思いますが、「食べすぎ・飲みすぎて体が重い」「なんとなくだるい」と感じていませんか？
実はこの時期、多くの方が**“暴飲暴食による体の不調”**を訴えて来院されます。

今回は、年末年始の生活リズムがもたらす体への影響と、整骨院でできるケア方法についてお伝えします。

年末年始に体調を崩しやすい理由

年末年始は、普段の生活リズムが乱れやすく、知らないうちに体に大きな負担をかけてしまいます。

＜主な原因＞
　1、食べ過ぎ・飲みすぎによる内臓疲労
　おせちやお酒、外食などで胃腸に負担がかかり、血流が滞ってだるさや頭痛、むくみを引き起こします。

　2、運動不足
　寒さや長期休暇で体を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなり、腰痛・肩こり・倦怠感の原因になります。

　3、睡眠リズムの乱れ
　夜更かしや昼寝が増えることで、自律神経のバランスが崩れ、疲れやすさや集中力の低下を招きます。

　4、冷えと血流低下
　冬の冷えは体の巡りを悪くし、代謝を下げる原因に。
　暴飲暴食と重なることで体がむくみやすくなります。

暴飲暴食で起こりやすい体の不調

暴飲暴食を続けることで、次のような不調が現れることがあります。

　◆胃の張り・胸焼け
　◆体のだるさ・眠気
　◆むくみ・冷え
　◆肩や背中の張り
　◆腰痛・関節の重だるさ
　◆頭痛・めまい
　◆便秘・肌荒れ

これらは一見“内臓の疲れ”のように思えますが、実は姿勢の乱れや筋肉のこわばり、自律神経の不調も関係しています。
つまり、整骨院での「体の調整」も有効なのです。

整骨院でできる“暴飲暴食リセットケア”

ハピフル鍼灸整骨院では、年末年始の生活リズムの乱れによって起こる筋肉・血流・自律神経のバランスの崩れを整える施術を行っています。

1. 骨盤・姿勢の調整
内臓の位置や血流にも関わる骨盤の歪みを整えることで、消化機能や代謝をサポートします。
猫背や反り腰の改善にも効果的です。

2. 筋肉の緊張を緩める手技療法
背中やお腹の筋肉が硬くなると、胃腸の働きも低下します。
やさしい手技で体全体の緊張を解き、血流を促します。

3. 鍼灸・電気療法
自律神経の乱れや内臓疲労には、鍼灸施術が有効です。
ツボを刺激することで内臓の働きを活性化し、「重だるい体」を軽やかに整えます。

4. 代謝アップのためのアドバイス
施術後は、食事・睡眠・ストレッチなど、ご自宅でできる“体のリセット習慣”をお伝えしています。

自宅でできる簡単リセット法

整骨院でのケアに加えて、日常でも少し意識を変えるだけで体は楽になります。

＜セルフケアのポイント＞
　・白湯を飲んで胃腸を温める
　・食事は「腹八分目」を意識する
　・軽いストレッチや散歩で血流を促す
　・お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かる
　・夜更かしを避け、生活リズムを整える

これらを習慣にすることで、年末年始に乱れた体を徐々に正常な状態へ戻していけます。

この時期こそ「身体のメンテナンス」を

新年は新しい気持ちでスタートしたいものですが、体が重く感じると心まで疲れてしまいがちです。

ハピフル鍼灸整骨院では、「年末年始に疲れた身体を整えるリセット施術」をご用意しています。国家資格を持つスタッフが、一人ひとりの体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術で本来の健康な体を取り戻します。

塚本駅徒歩1分という立地で、仕事や家事の合間にも通いやすい環境を整えています。

最後に：

年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れは、身体にとって大きなストレスとなり、年明けの不調の原因になります。
整骨院で体のバランスを整えることで、内臓機能・血流・姿勢をリセットでき、心も体も軽やかに新しい一年をスタートできます。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、皆さまの健康と笑顔の一年を全力でサポートいたします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような症状でお困りの方は、大阪市西淀川区の塚本駅近くにあるハピフル鍼灸整骨院までご相談ください。天候の変化による体調不良を根本から改善できるよう、専門的な施術でサポートいたします。

雨の日に体がだるくなる原因とは？

雨の日に体がだるいと感じる方は多く、特に大阪市のように気候の変化が大きい地域では顕著です。原因は主に以下の点が挙げられます。

1、気圧の低下
　雨の日は気圧が下がるため、体内の自律神経が乱れやすくなります。その結果、血流が悪くなり、だるさや頭痛を引き起こすことがあります。

2、湿度の上昇
　湿度が高くなると体内の水分調節が難しくなり、むくみや重だるさを感じやすくなります。

3、血流の停滞
　低気圧により血管が拡張し、全身の循環が滞ることで倦怠感や筋肉のこりを招きます。

4、自律神経の乱れ
　天候の変化は自律神経に強い影響を与え、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで体の不調が出やすくなります。

雨の日に起こりやすい症状

実際に西淀川区の患者様からよく伺う雨の日特有の症状には、以下のようなものがあります。

　・慢性的な肩こりや首こりの悪化
　・腰痛や関節痛の増強
　・頭痛や偏頭痛の頻発
　・めまい、耳の詰まり感
　・倦怠感や疲労感の持続
　・むくみや冷えの悪化

これらの症状は一時的なものと思われがちですが、放置すると慢性化するケースもあります。

整骨院での施術による対策

当院では、雨の日のだるさや不調に対して以下のような施術を行っています。

1、手技療法（マッサージ・骨格調整）
　硬くなった筋肉を緩め、血流を改善します。骨格のバランスを整えることで、全身の循環を促します。

2、鍼灸施術
　気圧変化で乱れた自律神経を整え、内臓や筋肉の働きを正常化します。頭痛やだるさに特に効果的です。

3、温熱療法・電気療法
　冷えや血流の滞りにアプローチし、むくみやだるさを軽減します。

4、姿勢改善指導
　普段の姿勢が悪いと、気圧変化の影響を受けやすくなります。正しい姿勢やストレッチをアドバイスします。

ご自宅でできるセルフケア

施術とあわせて、日常生活でのセルフケアも大切です。

　・規則正しい生活リズムを心がける
　・湿度の高い日はエアコンや除湿機を活用する
　・軽い運動やストレッチで血流を促す
　・ぬるめのお風呂に浸かりリラックスする
　・塩分や水分の摂取バランスを整える

これらを続けることで、体のだるさを軽減しやすくなります。

最後に：

雨の日に体がだるくなるのは、気圧や湿度の変化による血流の停滞や自律神経の乱れが大きく関係しています。特に大阪市西淀川区・塚本駅周辺にお住まいの方からも「雨の日は頭痛やだるさがつらい」との声を多くいただきます。

当院では、手技療法や鍼灸施術、温熱療法などを組み合わせ、根本的な改善を目指しています。加えて、日常生活でできるセルフケアもお伝えし、再発しにくい体づくりをサポートいたします。

雨の日の不調でお悩みの方は、ぜひ一度ハピフル鍼灸整骨院へご相談ください。