医師推薦のハピフル鍼灸整骨院

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。
旧年中は多くの方にご来院いただき、心より感謝申し上げます。
本年も大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、地域の皆さまの健康と笑顔を全力でサポートしてまいります。

さて、年末年始をゆっくり過ごされた方も多いと思いますが、「食べすぎ・飲みすぎて体が重い」「なんとなくだるい」と感じていませんか？
実はこの時期、多くの方が**“暴飲暴食による体の不調”**を訴えて来院されます。

今回は、年末年始の生活リズムがもたらす体への影響と、整骨院でできるケア方法についてお伝えします。

年末年始に体調を崩しやすい理由

年末年始は、普段の生活リズムが乱れやすく、知らないうちに体に大きな負担をかけてしまいます。

＜主な原因＞
　1、食べ過ぎ・飲みすぎによる内臓疲労
　おせちやお酒、外食などで胃腸に負担がかかり、血流が滞ってだるさや頭痛、むくみを引き起こします。

　2、運動不足
　寒さや長期休暇で体を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなり、腰痛・肩こり・倦怠感の原因になります。

　3、睡眠リズムの乱れ
　夜更かしや昼寝が増えることで、自律神経のバランスが崩れ、疲れやすさや集中力の低下を招きます。

　4、冷えと血流低下
　冬の冷えは体の巡りを悪くし、代謝を下げる原因に。
　暴飲暴食と重なることで体がむくみやすくなります。

暴飲暴食で起こりやすい体の不調

暴飲暴食を続けることで、次のような不調が現れることがあります。

　◆胃の張り・胸焼け
　◆体のだるさ・眠気
　◆むくみ・冷え
　◆肩や背中の張り
　◆腰痛・関節の重だるさ
　◆頭痛・めまい
　◆便秘・肌荒れ

これらは一見“内臓の疲れ”のように思えますが、実は姿勢の乱れや筋肉のこわばり、自律神経の不調も関係しています。
つまり、整骨院での「体の調整」も有効なのです。

整骨院でできる“暴飲暴食リセットケア”

ハピフル鍼灸整骨院では、年末年始の生活リズムの乱れによって起こる筋肉・血流・自律神経のバランスの崩れを整える施術を行っています。

1. 骨盤・姿勢の調整
内臓の位置や血流にも関わる骨盤の歪みを整えることで、消化機能や代謝をサポートします。
猫背や反り腰の改善にも効果的です。

2. 筋肉の緊張を緩める手技療法
背中やお腹の筋肉が硬くなると、胃腸の働きも低下します。
やさしい手技で体全体の緊張を解き、血流を促します。

3. 鍼灸・電気療法
自律神経の乱れや内臓疲労には、鍼灸施術が有効です。
ツボを刺激することで内臓の働きを活性化し、「重だるい体」を軽やかに整えます。

4. 代謝アップのためのアドバイス
施術後は、食事・睡眠・ストレッチなど、ご自宅でできる“体のリセット習慣”をお伝えしています。

自宅でできる簡単リセット法

整骨院でのケアに加えて、日常でも少し意識を変えるだけで体は楽になります。

＜セルフケアのポイント＞
　・白湯を飲んで胃腸を温める
　・食事は「腹八分目」を意識する
　・軽いストレッチや散歩で血流を促す
　・お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かる
　・夜更かしを避け、生活リズムを整える

これらを習慣にすることで、年末年始に乱れた体を徐々に正常な状態へ戻していけます。

この時期こそ「身体のメンテナンス」を

新年は新しい気持ちでスタートしたいものですが、体が重く感じると心まで疲れてしまいがちです。

ハピフル鍼灸整骨院では、「年末年始に疲れた身体を整えるリセット施術」をご用意しています。国家資格を持つスタッフが、一人ひとりの体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術で本来の健康な体を取り戻します。

塚本駅徒歩1分という立地で、仕事や家事の合間にも通いやすい環境を整えています。

最後に：

年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れは、身体にとって大きなストレスとなり、年明けの不調の原因になります。
整骨院で体のバランスを整えることで、内臓機能・血流・姿勢をリセットでき、心も体も軽やかに新しい一年をスタートできます。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、皆さまの健康と笑顔の一年を全力でサポートいたします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。