医師推薦のハピフル鍼灸整骨院

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。
旧年中は多くの方にご来院いただき、心より感謝申し上げます。
本年も大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、地域の皆さまの健康と笑顔を全力でサポートしてまいります。

さて、年末年始をゆっくり過ごされた方も多いと思いますが、「食べすぎ・飲みすぎて体が重い」「なんとなくだるい」と感じていませんか？
実はこの時期、多くの方が**“暴飲暴食による体の不調”**を訴えて来院されます。

今回は、年末年始の生活リズムがもたらす体への影響と、整骨院でできるケア方法についてお伝えします。

年末年始に体調を崩しやすい理由

年末年始は、普段の生活リズムが乱れやすく、知らないうちに体に大きな負担をかけてしまいます。

＜主な原因＞
　1、食べ過ぎ・飲みすぎによる内臓疲労
　おせちやお酒、外食などで胃腸に負担がかかり、血流が滞ってだるさや頭痛、むくみを引き起こします。

　2、運動不足
　寒さや長期休暇で体を動かす機会が減ると、筋肉が硬くなり、腰痛・肩こり・倦怠感の原因になります。

　3、睡眠リズムの乱れ
　夜更かしや昼寝が増えることで、自律神経のバランスが崩れ、疲れやすさや集中力の低下を招きます。

　4、冷えと血流低下
　冬の冷えは体の巡りを悪くし、代謝を下げる原因に。
　暴飲暴食と重なることで体がむくみやすくなります。

暴飲暴食で起こりやすい体の不調

暴飲暴食を続けることで、次のような不調が現れることがあります。

　◆胃の張り・胸焼け
　◆体のだるさ・眠気
　◆むくみ・冷え
　◆肩や背中の張り
　◆腰痛・関節の重だるさ
　◆頭痛・めまい
　◆便秘・肌荒れ

これらは一見“内臓の疲れ”のように思えますが、実は姿勢の乱れや筋肉のこわばり、自律神経の不調も関係しています。
つまり、整骨院での「体の調整」も有効なのです。

整骨院でできる“暴飲暴食リセットケア”

ハピフル鍼灸整骨院では、年末年始の生活リズムの乱れによって起こる筋肉・血流・自律神経のバランスの崩れを整える施術を行っています。

1. 骨盤・姿勢の調整
内臓の位置や血流にも関わる骨盤の歪みを整えることで、消化機能や代謝をサポートします。
猫背や反り腰の改善にも効果的です。

2. 筋肉の緊張を緩める手技療法
背中やお腹の筋肉が硬くなると、胃腸の働きも低下します。
やさしい手技で体全体の緊張を解き、血流を促します。

3. 鍼灸・電気療法
自律神経の乱れや内臓疲労には、鍼灸施術が有効です。
ツボを刺激することで内臓の働きを活性化し、「重だるい体」を軽やかに整えます。

4. 代謝アップのためのアドバイス
施術後は、食事・睡眠・ストレッチなど、ご自宅でできる“体のリセット習慣”をお伝えしています。

自宅でできる簡単リセット法

整骨院でのケアに加えて、日常でも少し意識を変えるだけで体は楽になります。

＜セルフケアのポイント＞
　・白湯を飲んで胃腸を温める
　・食事は「腹八分目」を意識する
　・軽いストレッチや散歩で血流を促す
　・お風呂はシャワーだけでなく湯船に浸かる
　・夜更かしを避け、生活リズムを整える

これらを習慣にすることで、年末年始に乱れた体を徐々に正常な状態へ戻していけます。

この時期こそ「身体のメンテナンス」を

新年は新しい気持ちでスタートしたいものですが、体が重く感じると心まで疲れてしまいがちです。

ハピフル鍼灸整骨院では、「年末年始に疲れた身体を整えるリセット施術」をご用意しています。国家資格を持つスタッフが、一人ひとりの体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術で本来の健康な体を取り戻します。

塚本駅徒歩1分という立地で、仕事や家事の合間にも通いやすい環境を整えています。

最後に：

年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れは、身体にとって大きなストレスとなり、年明けの不調の原因になります。
整骨院で体のバランスを整えることで、内臓機能・血流・姿勢をリセットでき、心も体も軽やかに新しい一年をスタートできます。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、皆さまの健康と笑顔の一年を全力でサポートいたします。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みを抱えている方は、大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分にあるハピフル鍼灸整骨院へぜひご相談ください。立ち仕事での足腰のつらさを根本から改善できるよう、全力でサポートさせていただきます。

立ち仕事による足のつらさとは？

立ち仕事による足のつらさとは、同じ姿勢を長時間続けることで足腰に大きな負担がかかり、筋肉や関節に疲労や炎症が生じて起こる症状です。
特にふくらはぎや足裏、腰、膝に症状が出やすく、仕事が終わる頃には動くのも辛いと感じる方も少なくありません。

足がつらい状態を放置してしまうと、慢性的なむくみや筋肉の硬直、さらには腰痛や膝痛へとつながる可能性があります。症状が軽いうちにケアを行い、再発を防ぐことが大切です。

足がつらくなる原因と症状

立ち仕事による不調の原因は一つではなく、いくつかの要素が重なって起こります。

＜主な原因＞

◆長時間同じ姿勢：血流が滞り、足の疲労やむくみが発生しやすくなる

◆筋肉の緊張：足や腰の筋肉が硬直し、血行不良や疲労が蓄積する

◆体の歪み：骨盤や背骨のバランスが崩れることで、足に負担が集中する

◆靴の影響：硬い靴やサイズの合わない靴は足裏への負担を強める

＜代表的な症状＞

　・ふくらはぎの張りやだるさ
　・足首や足裏の痛み
　・夕方に強くなるむくみ
　・腰や膝への放散痛
　・慢性的な疲労感

これらの症状は一時的な疲れと考えがちですが、繰り返すことで体全体の不調へ発展するリスクがあります。

当院での施術方法

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分にあるハピフル鍼灸整骨院では、立ち仕事で足がつらい方に向けて以下の施術を行っております。

1、手技療法
筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血流を促進します。ふくらはぎや足裏、腰の張りを緩和し、全身のバランスを整えます。

2、鍼灸施術
ツボを的確に刺激することで、血液循環を改善し、筋肉の疲労回復をサポートします。立ち仕事での慢性的なむくみや冷えにも効果的です。

3、骨盤矯正
体の歪みを整え、足腰にかかる負担を軽減します。姿勢が改善されることで、疲れにくい体作りが可能となります。

4、物理療法（電気・温熱）
電気刺激や温熱療法を組み合わせることで、深部の筋肉を緩め、炎症を抑えることができます。

自宅でできるセルフケア方法

当院では施術だけでなく、日常生活でできるセルフケアも指導しています。

・ふくらはぎのストレッチ
　→ 壁に手をつき、片足を後ろに伸ばしてアキレス腱を伸ばす

・足首回し
　→ 椅子に座り、片足を上げてゆっくり大きく回す

・弾性ストッキングの活用
　→ 血流をサポートし、むくみを防ぐ

・こまめな水分補給
　→ 血流をスムーズにし、筋肉のこわばりを予防

これらを習慣化することで、施術効果をより長持ちさせることができます。

立ち仕事を続けながら快適に過ごすために

立ち仕事は避けられない職業も多いため、「休めないから仕方ない」と我慢される方が多いのが現実です。しかし、適切なケアを受けることで症状の改善だけでなく、再発防止にもつながります。

当院では、患者様一人ひとりの仕事内容や生活習慣に合わせて施術計画を立て、無理なく続けられるサポートを行っております。塚本駅徒歩1分の立地にあるため、お仕事帰りや買い物のついでにも通院しやすいのが特徴です。

最後に：

立ち仕事による足のつらさは、放置すると慢性化してしまう可能性があります。

　・血流の滞りや筋肉の緊張
　・姿勢や骨盤の歪み
　・靴や生活習慣の影響

これらが重なって、足のだるさや痛み、腰への負担へとつながります。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分にあるハピフル鍼灸整骨院では、手技療法・鍼灸施術・骨盤矯正などを組み合わせた施術で、根本改善を目指します。さらに、日常生活で取り入れられるセルフケアも丁寧にお伝えしております。

「立ち仕事で足がつらい」と感じている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。