医師推薦のハピフル鍼灸整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

このような症状がある方は、体幹の弱りや姿勢の崩れが関係しているかもしれません。
放置すると転倒やケガのリスクが高まるため、早めのケアが大切です。
大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、
歩行バランスを整える施術を通じて“つまずきにくい身体づくり”をサポートしています。

つまずきやすい人に共通する体の特徴

「つまずく」という動作には、全身のバランス機能が関わっています。
そのため、つまずきやすい方には次のような特徴が見られます。

　◆骨盤が後ろに傾き、背中が丸くなっている
　◆太ももの前側（大腿四頭筋）ばかり使って歩いている
　◆お尻やふくらはぎの筋肉が弱っている
　◆足首の動きが硬く、地面をしっかり蹴り出せない
　◆片足立ちで数秒も安定できない

特に、お尻・太もも・ふくらはぎといった下半身の筋肉が衰えると、
足を上げる動作が弱まり、ちょっとした段差でもつまずきやすくなります。

つまり、つまずきやすさは「体幹の弱化」だけでなく、下半身の筋肉バランスの乱れとも深く関係しています。

なぜ体幹と姿勢が関係するのか？

体幹（胴体の中心部）は、上半身と下半身をつなぐ“安定の柱”です。
姿勢が崩れると、この柱がぐらつき、足の運び方にも影響が出ます。

たとえば、

　◆猫背姿勢 → 重心が前方に移動 → つま先が上がりにくくなる

　◆反り腰姿勢 → 骨盤が前傾し、足の裏にかかる体重が偏る

　◆側弯姿勢 → 左右のバランスが乱れ、歩行が不安定になる

このように、体幹と姿勢は“歩くための土台”。
正しい姿勢を保てていないと、知らないうちに足が出にくい体になってしまうのです。

放置するとどうなる？

つまずきをそのまま放置すると、次のようなリスクが高まります。

　◆転倒や骨折などの大きなケガにつながる
　◆外出が減り、活動量・筋力が低下する
　◆姿勢がさらに悪化し、慢性的な腰痛や肩こりを招く
　◆自信を失い、歩行への不安が強くなる

特に中高年の方では、一度の転倒が生活の質（QOL）を大きく下げることがあります。
「最近よくつまずくな…」と感じた時点で、早めに身体のバランスを整えることが重要です。

ハピフル鍼灸整骨院の施術について

ハピフル鍼灸整骨院では、姿勢と体幹・下半身の連動を重視した“歩行改善プログラム”を行っています。

　1. 姿勢・重心バランスのチェック
まずは立ち姿勢・歩行のクセ・骨盤の傾きなどを丁寧に確認。
「どこでバランスを崩しているのか」を明確にしていきます。

　2. 骨格・筋肉のバランス調整
手技療法で首・背中・腰・足の筋肉を整え、左右差を改善。
硬くなった筋肉をほぐし、自然な姿勢で立てるように導きます。

　3. 骨盤矯正・体幹調整
骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を安定させます。
同時にインナーマッスルを活性化し、体幹が自然に働く状態へ。

　4. 下半身トレーニング・歩行指導
ふくらはぎ・お尻・太ももなどの筋肉を中心に、
無理なくできる筋トレやストレッチをお伝えします。
正しい歩き方や靴の選び方など、日常の工夫も丁寧にサポートします。

このような方にもおすすめです

　◆加齢とともに転びやすくなった
　◆運動不足で筋力が落ちている
　◆リハビリ後の再発予防をしたい
　◆猫背・反り腰で姿勢が安定しない
　◆足腰に不安を感じるが運動は苦手

ハピフル鍼灸整骨院では、無理のないペースで筋肉や姿勢を整えていくため、
どなたでも安心して受けていただけます。
地域の方々が「転ばない身体」をつくるお手伝いをすることが、私たちの使命です。

最後に：

つまずきやすさは、体幹の弱さだけでなく、下半身の筋力低下と姿勢の崩れが重なって起こります。
そのままにしておくと、転倒や慢性的な痛みにつながる恐れもあります。

ハピフル鍼灸整骨院では、
骨盤矯正・姿勢改善・体幹＆下半身トレーニングを組み合わせ、再発しにくい安定した身体づくりをサポートしています。

塚本駅徒歩1分・大阪市西淀川区のハピフル鍼灸整骨院で、「つまずかない」「安定して歩ける」身体を一緒につくりましょう。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような症状でお悩みの方は、大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院へご相談ください。
当院では「頭の重さ」や「スッキリしない不調」の原因を姿勢から分析し、根本改善を目指します。

頭が重くなる原因とは？

頭の重だるさは、単なる疲労ではなく、姿勢の乱れが大きく関係していることがあります。
とくに現代ではスマートフォンやパソコンの使用時間が長く、知らず知らずのうちに首が前に出る「ストレートネック姿勢」になっている方が非常に多いです。

この姿勢が続くことで以下のような悪循環が起こります。

　・首や肩の筋肉に過度な緊張が生じる
　・血流やリンパの流れが悪くなる
　・脳や目に必要な酸素や栄養が届きにくくなる
　・結果として、頭が重くボーッとした感覚になる

つまり「頭が重い」「スッキリしない」といった不調は、身体の歪みや姿勢不良が引き起こすサインなのです。

姿勢の乱れがもたらす具体的な影響

姿勢の乱れによる影響は、単に見た目だけでなく身体の内側にも多くの悪影響を及ぼします。

　◆血流の低下
　首や肩の筋肉が硬くなることで、脳への血流が滞ります。酸素不足によって頭がぼんやりしたり、集中力の低下を招きます。

　◆神経の圧迫
　猫背やストレートネックにより神経が圧迫され、首から頭にかけて痛みやしびれを感じる場合があります。

　◆自律神経の乱れ
　首の筋緊張が強くなることで自律神経のバランスも崩れ、頭の重さや倦怠感、眠気などが現れることもあります。

　◆眼精疲労の悪化
　前かがみ姿勢によって目のピント調整筋が常に緊張状態となり、目の奥が痛くなったり、視界のかすみを感じることもあります。

このように姿勢の乱れは体全体に影響を及ぼすため、早めの改善が大切です。

整骨院で行う施術について

ハピフル鍼灸整骨院では、頭の重さやスッキリしない不調を根本から改善するための姿勢アプローチを行っています。

　1. 姿勢・筋バランスの評価
まずは首・肩・背中・骨盤のバランスを詳しくチェックします。
頭の重さを感じている方の多くは、首の前傾や肩の巻き込み、骨盤の歪みなど全身に影響が及んでいます。

　2. 手技による筋緊張の緩和
筋肉の過緊張を取り除くため、やさしい手技で硬くなった筋肉を丁寧にほぐします。
強い刺激ではなく、身体がリラックスできる施術を心がけています。

　3. 姿勢矯正・骨盤矯正
頭を支える土台である骨盤・背骨のバランスを整えることで、首や肩の負担を軽減します。
猫背姿勢の改善にも効果的です。

　4. 鍼灸・電気療法の併用
必要に応じて、筋肉の深部まで働きかける鍼灸や電気療法を行い、血流促進と炎症緩和を図ります。

　5. 自宅でできる姿勢ケア指導
再発防止のため、正しい座り方・スマホの持ち方・ストレッチ方法などをわかりやすくアドバイスします。

放置するとどうなる？

頭の重さを放置してしまうと、次第に首や肩のこりが慢性化し、慢性的な頭痛・吐き気・集中力低下などにつながる恐れがあります。
また、常に前傾姿勢で生活していると背骨のS字カーブが失われ、全身のバランスが崩れて腰痛や目の疲れなどを引き起こす場合もあります。

「たかが頭の重さ」と思わず、姿勢を整えることが根本的な改善の第一歩です。

ハピフル鍼灸整骨院の施術の特徴

当院では、単に痛みを取るだけでなく「なぜその症状が出たのか」を重視して施術を行っています。

　・国家資格を持つ施術者が一人ひとりの状態を丁寧に分析

　・骨格の歪みや筋肉のバランスを整える根本施術

　・再発しにくい身体づくりのための姿勢改善指導

塚本駅徒歩1分の通いやすい立地で、仕事帰りや買い物のついでにも気軽に立ち寄っていただけます。
大阪市西淀川区エリアで「頭が重い」「スッキリしない」とお悩みの方は、ぜひ一度当院までご相談ください。

最後に：

頭の重さやスッキリしない不調は、実は姿勢の乱れが根本原因となっていることが多いです。
姿勢を正しく整えることで、筋肉の緊張や血流の滞りが解消され、頭の重だるさも軽減していきます。

ハピフル鍼灸整骨院では、骨格のバランスを整える施術と姿勢改善指導で、健康的な体づくりをサポートしています。
つらい症状を我慢せず、早めのケアで快適な毎日を取り戻しましょう。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院が、皆さまの健康を全力でサポートいたします。