このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みをお持ちの方は、大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院へぜひご相談ください。
私たちは、表面的な痛みの改善だけでなく、体の歪みを根本から整える施術で、症状の軽減と再発防止をサポートいたします。

朝のこわばり・関節痛とは？

朝のこわばりや関節痛とは、主に起床時に関節や筋肉が硬くなり、スムーズに体を動かせない状態を指します。数分から数十分で自然に改善することもありますが、慢性的に続く場合は注意が必要です。

特に膝・腰・肩・首などの関節に起こりやすく、

　◆加齢による関節の変化
　◆筋肉や腱の柔軟性の低下
　◆生活習慣による体の歪み

などが大きく関係しています。

放置すると関節の可動域が狭まり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。ですので、症状を「年齢のせい」と諦めず、早めに専門的なチェックとケアを受けることが大切です。

原因と症状

朝のこわばりや関節痛には、いくつかの原因が考えられます。

　◆体の歪み
　姿勢のクセや長時間のデスクワークによって骨盤や背骨が歪むと、関節に偏った負担がかかります。

　◆筋肉の硬直
　血流不足や筋肉の緊張が続くと、朝に強いこわばりが現れやすくなります。

　◆関節や軟骨の変化
　加齢や過度な使用により、関節のクッションである軟骨がすり減ることで痛みが生じます。

　◆生活習慣の乱れ
　運動不足、睡眠環境の悪化、冷えなども関節の状態を悪化させる要因です。

症状の特徴

　・起床時に手指や膝が硬く動かしにくい
　・体を動かすと徐々に楽になるが、繰り返し症状が出る
　・一部の関節だけでなく全身にこわばりを感じる場合もある
　・痛みが強いと歩行や日常動作に支障が出る

このような症状が続く場合、根本に「体の歪み」が隠れているケースが多くあります。

施術について

当院では、体の歪みを整えることを第一に考えた施術を行っています。朝のこわばりや関節痛は、単なる疲労ではなく、骨格や筋肉のバランスの乱れが関係していることが多いためです。

当院の施術の流れ

1、丁寧なカウンセリングと検査
　生活習慣や姿勢、歩き方などを確認し、関節の可動域や歪みをチェックします。

2、骨盤矯正・全身調整
　歪んだ骨盤や背骨を整えることで、関節への負担を軽減します。

3、筋肉の調整
　手技療法で硬くなった筋肉を緩め、血流を促進してこわばりを改善します。

4、電気療法や温熱療法の併用
　炎症や痛みを和らげ、関節の動きをスムーズにします。

5、生活習慣のアドバイス
　姿勢指導やセルフストレッチ法をお伝えし、再発を防ぐサポートを行います。

当院の施術は「その場の気持ちよさ」だけでなく、根本から体を変えていくことを目的としています。長年の経験を活かし、患者様一人ひとりに合わせた最適な施術を提供いたします。

セルフケアと予防法

施術と並行して、ご自宅でできるケアもとても大切です。

　◆朝の軽いストレッチ
　布団から起き上がる前に手足を伸ばすことで血流が促されます。

　◆体を冷やさない
　冷えは筋肉や関節を硬直させるため、特に秋冬は注意しましょう。

　◆正しい姿勢を意識
　デスクワークやスマホ使用時は背筋を伸ばし、猫背を防ぎましょう。

　◆適度な運動習慣
　ウォーキングや軽い筋トレで関節や筋肉を動かし続けることが大切です。

これらを実践していただくことで、症状の改善や再発予防につながります。

朝のこわばりや関節痛は、単なる加齢現象ではなく、体の歪みや生活習慣の乱れが大きく関わっています。放置すると日常生活の質を下げる原因にもなりますので、早めの対応が必要です。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、根本改善を目的とした施術で、朝のこわばりや関節痛に悩む方をサポートしております。

「朝から体が重い」「関節が硬くて動きづらい」とお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートさせていただきます。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みを抱えている方は、大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分にあるハピフル鍼灸整骨院へぜひご相談ください。立ち仕事での足腰のつらさを根本から改善できるよう、全力でサポートさせていただきます。

立ち仕事による足のつらさとは？

立ち仕事による足のつらさとは、同じ姿勢を長時間続けることで足腰に大きな負担がかかり、筋肉や関節に疲労や炎症が生じて起こる症状です。
特にふくらはぎや足裏、腰、膝に症状が出やすく、仕事が終わる頃には動くのも辛いと感じる方も少なくありません。

足がつらい状態を放置してしまうと、慢性的なむくみや筋肉の硬直、さらには腰痛や膝痛へとつながる可能性があります。症状が軽いうちにケアを行い、再発を防ぐことが大切です。

足がつらくなる原因と症状

立ち仕事による不調の原因は一つではなく、いくつかの要素が重なって起こります。

＜主な原因＞

◆長時間同じ姿勢：血流が滞り、足の疲労やむくみが発生しやすくなる

◆筋肉の緊張：足や腰の筋肉が硬直し、血行不良や疲労が蓄積する

◆体の歪み：骨盤や背骨のバランスが崩れることで、足に負担が集中する

◆靴の影響：硬い靴やサイズの合わない靴は足裏への負担を強める

＜代表的な症状＞

　・ふくらはぎの張りやだるさ
　・足首や足裏の痛み
　・夕方に強くなるむくみ
　・腰や膝への放散痛
　・慢性的な疲労感

これらの症状は一時的な疲れと考えがちですが、繰り返すことで体全体の不調へ発展するリスクがあります。

当院での施術方法

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分にあるハピフル鍼灸整骨院では、立ち仕事で足がつらい方に向けて以下の施術を行っております。

1、手技療法
筋肉の緊張を丁寧にほぐし、血流を促進します。ふくらはぎや足裏、腰の張りを緩和し、全身のバランスを整えます。

2、鍼灸施術
ツボを的確に刺激することで、血液循環を改善し、筋肉の疲労回復をサポートします。立ち仕事での慢性的なむくみや冷えにも効果的です。

3、骨盤矯正
体の歪みを整え、足腰にかかる負担を軽減します。姿勢が改善されることで、疲れにくい体作りが可能となります。

4、物理療法（電気・温熱）
電気刺激や温熱療法を組み合わせることで、深部の筋肉を緩め、炎症を抑えることができます。

自宅でできるセルフケア方法

当院では施術だけでなく、日常生活でできるセルフケアも指導しています。

・ふくらはぎのストレッチ
　→ 壁に手をつき、片足を後ろに伸ばしてアキレス腱を伸ばす

・足首回し
　→ 椅子に座り、片足を上げてゆっくり大きく回す

・弾性ストッキングの活用
　→ 血流をサポートし、むくみを防ぐ

・こまめな水分補給
　→ 血流をスムーズにし、筋肉のこわばりを予防

これらを習慣化することで、施術効果をより長持ちさせることができます。

立ち仕事を続けながら快適に過ごすために

立ち仕事は避けられない職業も多いため、「休めないから仕方ない」と我慢される方が多いのが現実です。しかし、適切なケアを受けることで症状の改善だけでなく、再発防止にもつながります。

当院では、患者様一人ひとりの仕事内容や生活習慣に合わせて施術計画を立て、無理なく続けられるサポートを行っております。塚本駅徒歩1分の立地にあるため、お仕事帰りや買い物のついでにも通院しやすいのが特徴です。

最後に：

立ち仕事による足のつらさは、放置すると慢性化してしまう可能性があります。

　・血流の滞りや筋肉の緊張
　・姿勢や骨盤の歪み
　・靴や生活習慣の影響

これらが重なって、足のだるさや痛み、腰への負担へとつながります。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分にあるハピフル鍼灸整骨院では、手技療法・鍼灸施術・骨盤矯正などを組み合わせた施術で、根本改善を目指します。さらに、日常生活で取り入れられるセルフケアも丁寧にお伝えしております。

「立ち仕事で足がつらい」と感じている方は、ぜひ一度当院へご相談ください。快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。