このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みをお持ちの方は、大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院へぜひご相談ください。
私たちは、表面的な痛みの改善だけでなく、体の歪みを根本から整える施術で、症状の軽減と再発防止をサポートいたします。

朝のこわばり・関節痛とは？

朝のこわばりや関節痛とは、主に起床時に関節や筋肉が硬くなり、スムーズに体を動かせない状態を指します。数分から数十分で自然に改善することもありますが、慢性的に続く場合は注意が必要です。

特に膝・腰・肩・首などの関節に起こりやすく、

　◆加齢による関節の変化
　◆筋肉や腱の柔軟性の低下
　◆生活習慣による体の歪み

などが大きく関係しています。

放置すると関節の可動域が狭まり、日常生活に支障をきたす可能性もあります。ですので、症状を「年齢のせい」と諦めず、早めに専門的なチェックとケアを受けることが大切です。

原因と症状

朝のこわばりや関節痛には、いくつかの原因が考えられます。

　◆体の歪み
　姿勢のクセや長時間のデスクワークによって骨盤や背骨が歪むと、関節に偏った負担がかかります。

　◆筋肉の硬直
　血流不足や筋肉の緊張が続くと、朝に強いこわばりが現れやすくなります。

　◆関節や軟骨の変化
　加齢や過度な使用により、関節のクッションである軟骨がすり減ることで痛みが生じます。

　◆生活習慣の乱れ
　運動不足、睡眠環境の悪化、冷えなども関節の状態を悪化させる要因です。

症状の特徴

　・起床時に手指や膝が硬く動かしにくい
　・体を動かすと徐々に楽になるが、繰り返し症状が出る
　・一部の関節だけでなく全身にこわばりを感じる場合もある
　・痛みが強いと歩行や日常動作に支障が出る

このような症状が続く場合、根本に「体の歪み」が隠れているケースが多くあります。

施術について

当院では、体の歪みを整えることを第一に考えた施術を行っています。朝のこわばりや関節痛は、単なる疲労ではなく、骨格や筋肉のバランスの乱れが関係していることが多いためです。

当院の施術の流れ

1、丁寧なカウンセリングと検査
　生活習慣や姿勢、歩き方などを確認し、関節の可動域や歪みをチェックします。

2、骨盤矯正・全身調整
　歪んだ骨盤や背骨を整えることで、関節への負担を軽減します。

3、筋肉の調整
　手技療法で硬くなった筋肉を緩め、血流を促進してこわばりを改善します。

4、電気療法や温熱療法の併用
　炎症や痛みを和らげ、関節の動きをスムーズにします。

5、生活習慣のアドバイス
　姿勢指導やセルフストレッチ法をお伝えし、再発を防ぐサポートを行います。

当院の施術は「その場の気持ちよさ」だけでなく、根本から体を変えていくことを目的としています。長年の経験を活かし、患者様一人ひとりに合わせた最適な施術を提供いたします。

セルフケアと予防法

施術と並行して、ご自宅でできるケアもとても大切です。

　◆朝の軽いストレッチ
　布団から起き上がる前に手足を伸ばすことで血流が促されます。

　◆体を冷やさない
　冷えは筋肉や関節を硬直させるため、特に秋冬は注意しましょう。

　◆正しい姿勢を意識
　デスクワークやスマホ使用時は背筋を伸ばし、猫背を防ぎましょう。

　◆適度な運動習慣
　ウォーキングや軽い筋トレで関節や筋肉を動かし続けることが大切です。

これらを実践していただくことで、症状の改善や再発予防につながります。

朝のこわばりや関節痛は、単なる加齢現象ではなく、体の歪みや生活習慣の乱れが大きく関わっています。放置すると日常生活の質を下げる原因にもなりますので、早めの対応が必要です。

大阪市西淀川区・塚本駅徒歩1分のハピフル鍼灸整骨院では、根本改善を目的とした施術で、朝のこわばりや関節痛に悩む方をサポートしております。

「朝から体が重い」「関節が硬くて動きづらい」とお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。快適な毎日を取り戻せるよう、全力でサポートさせていただきます。